osteopathie
osteopathie voor kinderen 
 
manuele therapie   
orthopedische revalidatie   
sportkine   
running smart= screening & training 
relaxatie / mindfulness   
pre- en postnatale kine   
respiratoire kine / autogene drainage   
bekkenbodemreëducatie   
neurologie   
pediatrie / psychomotoriek   
endermologie   
  rugtraining in groep   
  zachte gym & baby gym   
  yoga in groep
ashtanga yoga, yin yoga stretch 
 
  pilates   
  voeding   
 

 

 

het team praktijk de stolberg
     


Runningsmart: screening & training

Professioneel en persoonlijk advies om blessures te voorkomen en loopprestaties te verbeteren.

Voor wie? Beginners, recreanten, cometitiesporters, topsporters

Je wilt wel eens weten wat de "zwakke schakels" zijn in jouw bewegingspatroon?
Je bent op zoek naar een gepersonaliseerd oefenprogramma?

Dan is Runningsmart iets voor jou!

Runningsmart is een innovatief en wetenschappelijk geïnspireerd concept, ontwikkeld om hardlopers maar ook alle andere sporters waarbij lopen een onderdeel van de sport vormt, te ondersteunen in het kader van blessurepreventie en prestatieverbetering.

Screening
Op basis van een vooraf ingevulde vragenlijst volgt er tijdens een eerste contact een vraaggesprek in verband met de voorgeschiedenis van de sporter. Zo wordt er al een eerste beeld gevormd van de knelpunten in het lichamelijk functioneren. Vervolgens wordt er een screening afgenomen, waar via specifieke tests een evaluatie wordt gemaakt van stabiliteit, kracht, spiercontrole, lenigheid en coördinatie.

Finetuning
De ingevoerde testresultaten van de screening worden in de RunningSmart online-tool verwerkt tot een rapport. Deze analyse is automatisch gekoppeld aan een advies en een specifiek oefenprogramma (stabilisatie-, lenigheids- en krachtsoefeningen, enz.), waarin gewerkt wordt rond de individuele "zwakke schakels". De RunningSmart-coach zal zelf de nodige optimalisaties aanbrengen, om zo het aangereikt advies en oefenprogramma verder te finetunen.

Coaching
Tijdens het tweede contact tussen sporter en coach worden de resultaten verder besproken en wordt uitgelegd waar de specifieke knelpunten liggen. Het oefenprogramma wordt in detail doorgenomen en de oefeningen worden juist aangeleerd. Vermits een correcte uitvoering van groot belang is om tot goede resultaten te komen, zal dit gebeuren met de nodige zorg en oog voor detail. Na de tweede sessie kunnen verdere contactmomenten gepland worden voor verdere opvolging en bijsturing. Ook in onze groepslessen core-stability kan je in groep met regelmaat je oefenprogramma doornemen.

- intakegesprek en screening (45-60')
- rapport, advies en gepersonaliseerd oefenschema, loopschema
- opvolgsessie, aanleren oefeningen stabilisatie-, kracht-, lenigheidstraining (30')
- 6 maanden online coachen, aanpassingen oefenschema

 

De therapeuten:

Iris Dierckx
Hannes Seynaeve



      maak hier een AFSPRAAK online

afspraak  
          een afspraak wijzigen of annuleren annuleren  

    De therapeut ontvangt u graag in de Stolberg 2

 


Voor meer info:

www.runningsmart.be